代講情報(3/5 3/9)

代講の連絡です。

3月5日(金)高等科クラス→遠藤先生
3月5日(金)初中級クラス→休講 
3月9日(火)高等科クラス→遠藤先生

よろしくお願いします
( `・ω・´)ノ ヨロシクー

代講情報(2/25 2/26 3/2)

代講のご連絡です。

2月25日(木) 
中等科クラス、中上級クラス ともに
   古村先生→城 先生

2月26日(金) 
高等科クラス  勝又先生→遠藤 先生
初中級クラス→休講

3月2日(火) 
高等科クラス  勝又先生→遠藤先生

よろしくお願いします。 

3月の土曜基礎クラス

3月の土曜基礎クラス担当予定です🌸

  6日→石橋美々
13日→小川恵
20日→築島純代先生の祝日レッスンです
27日→水戸部りか

5週目&祝日レッスンについてはこちらの記事をご確認下さい✨

3月の休日クラス 5週目&祝日レッスン

3月の休日クラス 5週目&祝日レッスンです。

20日(土・祝)基礎クラス 10:30-12:00 築島先生
29日(月)フリークラス 11:00-12:30 大谷先生
29日(月)児童クラス 17:00-18:15 城先生
30日(火)ヨガクラス 7:15-8:15 KAYA先生
30日(火)基礎クラス 20:00-21:30 城先生y

よろしくお願いします


押し上げる引き上げ Vol.2

レッスン&リハーサルが終わった後。
身体の使い方について残っていた人で研究しました。
立つ時の重心や、片足軸の重心はどこが正しいのか。
片足タンジュになった時の2人の状態を動画を撮って比較。(ご本人の許可を得て掲載しています。)

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右側をAさん、左側をBさんとして話を進めます。
3人で、

Bさんは軸脚の外側に寄りかかっている感じがする。
Aさんは、
かかとでお尻を押し上げてる、
上下の引っ張り合いがある
所謂股関節を出した状態で立っている

と色々忌憚ない意見を出し合いましたが、研究熱心なBさんは更にカンパニーの先生の方にアドバイスをお願いして、分析されたそうです。
それを同じ悩みを持つ方にもシェア出来れば、ということで内容を教えてくださいました。

先程の写真を見て頂いて一番初めに頂いたアドバイス。

まず、骨格の違いがありますので、見た目の形だけで判断しないでくださいね!
要するに、体の中が正しく使えているか、が問題です!
見た目はそのうちに変わって来るので、今無理に格好だけを真似しないように!!

これ、とても重要なポイントですよね。

体の中が正しく使えているかが問題。
結果としての形。
格好だけ真似しない。

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こちらパリオペの方ですがお尻は真っ直ぐではないです。
ただし、脇は真っ直ぐです。
これは、床を踏んでいる脚もタンジュに出している脚もかかとを押していて、頭を引っ張っているので、真っ直ぐにしようとしなくても真ん中に集まっています。

Bさんの立ち方の悪いところは、押し上げが足りないところです!
まだ、足自体が置いてあるだけなんです。
かかとの骨を地面からの力を感じるまで押してください。

押し上げがここでも出てきています。

確かに写真を良く見ると、Aさんはかかとでお尻を押し上げている感じが見られます。
頭が天井から引っ張られている印象も。
上下の引っ張り合いも。

以前どこかで読んだのですが、足裏は凄く鈍感なんだそうです。
生まれて1年位からずっと何も意識しないで足裏を地面につけて立ってきているので、地面を押す、という意識を持たなくても立ててしまうので。

押し上げる感覚を掴むためには、次のような実験をしてみると良いそうです。

身体を真っ直ぐにして壁に手をつけてみる、これが手を置いている感覚です。
次に身体を斜めにして手に体重をかけて壁を押してみる、これが押し上げです。

引き上げは、床を押すから身体が押し上げられる、ですね。

ではどうしたら床を押せるようになるのでしょうか。
まずは、

かかと
親指の付け根(MP)
小指の付け根

の3点で床を押すバレエの基本の立ち方から始まると思います。
土踏まずも上がります。
基本の立ち方をキープしたまま動けるようになるには地道なレッスンの積み重ねですよね。
レッスン中、先生からは様々なアドバイスがありますし、自分で何か課題を持ったり、疑問を持ってレッスンしていると、必ずレッスンの中に解決のヒントが隠されていますよね、きっと。
そしてやっぱり弱い部分を鍛えるトレーニングも必要ですよね。

押し上げる引き上げ

この動画をご覧になってみてください。


先日この動画を見て、二人とも上手だけど右の人が圧倒的に安定していて目を引くけどなぜだろう???と話していました。
右の人の方が、
背中に居る。
床を押せてる。
腹筋が集まってる。
など色々な見解が出ましたが、じゃあなぜそうできるのかというと結論が出ずカンパニーの先生の方に解説をお願いしました。
(有難うございました

久美子さん(マリインスキーバレエ団の石井久美子さん)の言う「押し上げ」(=床を使った引き上げ)が出来ているか、
ただ引き上げているか、の違いだと思うのです。
引き上げは上半身のみで行なってしまう行為で、押し上げは下半身からの床反力を使うので、
上半身と下半身のコンビネーションも良くなり結果ブレなくなりますよね!
痩せていてもブレの少ない踊りが出来る人は、やはり押し上げの力が強いように思います。
それで練習をしている結果、体幹が強くなるので、更にブレ辛くなるのだろうなぁ〜と
最近バレエは自分からの大きな力は必要ないのだなぁと思います。
自分の体重を床に押し、その反力で自分を操る…これだけなんですよね!
他に無駄な力を入れるから崩れるのだなぁと。
ただ、元々の体の弱い部分というのは誰しもあるので、それは鍛える必要がありますね!
床反力を使える(伝わる)体になることも大事かも

とても分かり易いです
押し上げによる引き上げをしてレッスンすると体幹が鍛えられる。
押し上げるには床反力を使う。

床を押せる体幹
床を押し切る筋力
床反力を使える身体
押し上げによる引き上げが出来る身体
腹圧が使える身体

レッスンでバレエの身体を作っていくのに役立つアドバイスだと思いましたので、ご紹介させて頂きました。
日々のレッスンで先生方が様々な言葉や方法で伝えて下さっていますが、自分のものとして消化するには時間がかかります。
でも何かのきっかけでそうか!と理解出来ると色々繋がっていきます。

床反力や押し上げ、腹圧、かかとの押し出しなど身体の使い方について石井久美子さんが動画で詳しく説明したり、トレーニング方法なども紹介していますので、一部ご紹介致します。
腹圧のこと、太腿を使ってる、など普段のレッスンでもよく注意されたり、説明して頂いたりします。
映像で更に確認してみるとそういうことだったのか、と分かることもありますし、一つピンとくると、他に繋がっていくこともありますよね。
レッスンでの理解の助けになるかもしれませんので、宜しければお時間ある時にちょっと覗いてみてください

【腹圧の重要性を映像で確認する】

【アダジオで太腿を使わない方法】

【床を押せないのに引き上げをする人の話】


本日(1月21日)代講のお知らせ

本日の古村先生クラスは代講になります。

中等科クラス 古村先生 →  城先生
中上級クラス 古村先生 →  大谷先生

よろしくお願い致します。

2月の休日レッスン 5週目&祝日レッスン

2月の休日レッスンと発表会の顔写真撮影日のご連絡です。

2月23日(祝・火)基礎クラス11:00-12:30 築島先生


発表会出演者プログラム用顔写真撮影日
2月11日(祝・木) 開始時間はスタジオでご確認ください

緊急事態宣言による今後の運営について(スケジュール一部変更)

これまでもコロナウイルス感染症感染拡大防止のために、アルコール消毒、換気、クラスレッスンの間隔を開ける等の対策を実施しながらスタジオ運営をしておりますが、
この度、国からの緊急事態宣言をうけて、以下のとおり、追加の対応をさせていただきます

アプロンの皆様

国の緊急事態宣言を考慮し、2月7日(日)まで終了時間が20時以降になるクラスに関してすみやかに帰り仕度を整え帰宅をお願いいたします。
尚、発表会出演者でリハーサルなどある場合は担当教師の指示のもと、この範疇ではありません。

また土曜日の初中級クラスの時間を4月いっぱい時間変更いたします。
変更前 17:30~19:00
変更後 17:00~18:30

                                        大谷

20時以降終了するクラスの後に自習をすることが難しくなりますが、ご協力をお願いします。
土曜日の初中級クラスが30分前倒しになることもご注意ください

健康を第一に考え、楽しくレッスンをしましょう

バレエ関連番組のテレビ放送予定 【1月8日更新】

新年あけましておめでとうございます

今年もよろしくお願い致します。

バレエ関連番組の放送予定とYoutubeでのバレエ公演ライブ配信予定をご紹介いたします。

1月11日(月・祝)(1月12日未明)24:13~ NHK総合  「プロフェッショナル 仕事の流儀」恐れずに、つま先立ちで ~芸術監督・吉田都~【再放送】

(NHKの番組HPより)
英国ロイヤル・バレエ団のトップとして活躍したバレリーナ吉田都(55)の芸術監督デビューに独占密着!コロナ禍で公演は中止となり売り上げは激減、海外からスタッフも呼べないという逆風にみまわれる。ダンサーもマスクをつけての練習という異例の事態に苦しむが、そんな状況でも吉田は練習を基礎から見直せとダンサーたちを叱咤激励する。新監督のもとで、バレエ団はどう生まれ変わったのか。美しくも過酷な闘いの舞台裏。
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1月11日(月・祝)14:00~ 新国立劇場バレエ団ニューイヤーバレエ公演(無観客上演)をYoutubeにて無料ライブ配信
1月9日~11日に上演が予定されていたニューイヤーバレエ公演は、一旦公演中止が発表されましたが、1月11日14時より無観客にて上演し、Youtubeにて無料でライブ配信されることとなりました。


第1部 パキータ
【振付】 マリウス・プティパ 【音楽】 レオン・ミンクス 【美術】 川口直次 【衣裳】 大井昌子 【照明】 立田雄士
【出演】 米沢 唯、渡邊峻郁 ほか

第2部
Contact
【振付】木下嘉人
【音楽】オーラヴル・アルナルズ
【衣裳】山田いずみ
【出演】小野絢子、木下嘉人ソワレ・ド・バレエ

ソワレ・ド・バレエ
【振付】 深川秀夫 【音楽】 アレクサンドル・グラズノフ 【衣裳】 金丸秀子
【出演】 池田理沙子、中家正博

カンパネラ
【振付】貝川鐵夫
【音楽】フランツ・リスト
【衣裳】植田和子
【ピアノ演奏】山中惇史
【出演】福岡雄大

第3部ペンギン・カフェ
【振付】 デヴィッド・ビントレー 【音楽】 サイモン・ジェフス 【美術・衣裳】 ヘイデン・グリフィン 【照明】 ジョン・B・リード
【出演】ペンギン:広瀬 碧
    ユタのオオツノヒツジ:米沢 唯
    テキサスのカンガルーネズミ:福田圭吾
    豚鼻スカンクにつくノミ:五月女遥
    ケープヤマシマウマ:奥村康祐
    熱帯雨林の家族:本島美和、貝川鐵夫
    ブラジルのウーリーモンキー:福岡雄大


1月24日(日)23:20~ NHK BSプレミアム プレミアムシアター


オーストラリア・バレエ『スパルタクス』(全3幕)(23:23:30~1:19:00)
振付:ルーカス・ジャーヴィス
音楽:アラム・ハチャトゥリヤン
<出 演>
スパルタクス:ケヴィン・ジャクソン
フラヴィア:ロビン・ヘンドリックス
クラッスス:タイ・キング・ウォール
テルトゥラ:エイミー・ハリス   ほか
オーストラリア・バレエ団
管弦楽:ヴィクトリア交響楽団
指揮:ニコレット・フレイロン
収録:2018年9月28日 ヴィクトリア・アート・センター(メルボルン)

新国立劇場バレエ団『ニューイヤー・バレエ』(2020年)【再放送】(1:21:00~2:46:00)

<演 目>
「セレナーデ」
      振付:ジョージ・バランシン
      音楽:チャイコフスキー

「ライモンダ」から パ・ド・ドゥ
      原振付:マリウス・プティパ/改訂振付:牧 阿佐美
      音楽:アレクサンドル・グラズノフ

「海賊」から パ・ド・ドゥ
      振付:マリウス・プティパ
      音楽:リッカルド・ドリゴ

「DGV」(日本初演)
      振付:クリストファー・ウィールドン
      音楽:マイケル・ナイマン

<出 演>
井澤 駿
小野絢子
福岡雄大
本島美和
米沢 唯
渡邊峻郁   ほか
新国立劇場バレエ団
管弦楽:東京交響楽団
指揮:マーティン・イェーツ
収録:2020年1月11・12日 新国立劇場 オペラパレス


明日1月8日から一都三県に再び緊急事態宣言が発令されます。
不安な日々が続きますが、しっかりと感染予防をしてみんなでこの苦境を乗り越えて行きましょう

1月土曜基礎クラス

1月の土曜基礎クラス担当予定です🎍

  2日→年末年始でお休み
  9日→小川恵
16日→山内綾香
23日→水戸部りか
30日→石橋美々

5週目&祝日レッスンについてはこちらの記事をご確認下さい✨

年末の大掃除では、基礎クラスの皆さまもご協力ありがとうございました💕
ピカピカになったスタジオで、新年も楽しくレッスンしましょう♪

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アプロンのぬいぐるみちゃん達もキレイになりました💕しばらく乾燥中…





2021年 1月の休日クラス 5週目&祝日レッスン

1月の休日クラス 5週目&祝日レッスンです

11日(月・祝)基礎クラス 11:00-12:30 築島先生
11日(月・祝)児童クラス 17:00-18:15 城先生

29日(金)ヨガクラス 7:15-8:15 KAYA先生
29日(金)成人初心者クラス 10:30-12:00 佐々木先生
29日(金)高等科クラス 18:00-19:30 勝又先生

30日(土)基礎クラス 10:30-12:00 石橋先生
30日(土)ベビークラス 13:45-14:45 城先生、遠藤先生
30日(土)児童クラス 15:30-16:45 城先生

31日(日)中等高等科合同クラス 10:00-11:30 大谷先生
31日(日)初級ポワントクラス 15:30-17:30 津下(麻)

2021年、楽しくバレエしましょう



レッスンの場

以前こちらでもご紹介したことのある吉田都さんの著書「踊り続ける理由」。
読んでからかなり時間が経過しているので断片的にしか思い出せないのですが、一つ印象に残っている文章があります。

理不尽に心を奪われない

アプロンに理不尽がある、という意味でこの言葉を載せたのではありません。
本来の目的以外のことに心を奪われてはいけない、という戒めの言葉として響きました。

スタジオはバレエのレッスンの場なので、
レッスンに集中して技術の向上に努める
表現者としての表現力を磨く
それに専念するべき場所と時間。

先生の言葉に耳を傾け
生徒同士お互いのレッスンを尊重して、
お互いを尊重して、
そしてレッスンする。

先生方は私たち生徒を少しでも上手くしてあげたい、
バレエという芸術の真髄に近づけてあげたい、
と思って指導して下さる。
1時間30分はバレエのことだけを考えてレッスンに励むのが私たちのあるべき姿。
初心者も、上級者も、レッスンに求められる姿勢は同じ。
バレエ以外の事に心を奪われている時間はもったいない。

個人的な感情はスタジオのドアを開けたら忘れる。
スタジオに入ったらバレエ以外の事は考えない。

そう考えて毎回気持ちをリセットすれば、スタジオではレッスンに集中できて、質の高いレッスンの時間を過ごせる。
みんなが良いレッスンの時間だったと気持ち良くスタジオを後にできる。

アプロンは私たちにとって大切なレッスンの場所なので、
バレエという芸術を学ぶ場なので、
バレエとレッスンのことだけを考えられる場所と時間として大切にしたい、と思うのです。

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12月土曜基礎クラス

12月の土曜日基礎クラス担当予定です🎄

  5日 石橋美々
12日   小川恵
19日 山内綾香→築島純代
26日 水戸部りか

⭐️3週目の19日は築島純代先生の代行レッスンです💕


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本日(11/20)代講のお知らせ

本日(11/20)代講のお知らせです。

高等科クラス 18:00 - 19:30 勝又先生 →   大谷先生

初中級クラス 20:00 - 21:30 勝又先生 →   大谷先生


急なお知らせで申し訳ありません。
よろしくお願い致します。

12月の休日クラスと年末・年始のスケジュール

もう12月ウイルス対策を万全にしながら、残り一ヶ月練習頑張りましょう!
12月の休日レッスンと年末年始のスケジュールです。

【5週目のレッスン等】
12月29日(火)年末ヨガクラス 9:00-10:00 KAYA先生
12月29日(火)年末フリークラス 10:30-12:00 大谷先生

12月29日(火)大掃除12:30-(フリークラス後)
大掃除はマスク着用でお願いします

【年末・年始スケジュール】
年末:12月28日(月)まで通常通り
   12月29日は上記のとおり
年始:1月5日(火)より通常営業

【ご連絡】
12月より日曜日の中等科、高等科クラスは2021年4月まで、
10:00-11:30 合同クラスになり
クラスレッスン後、発表会のリハーサルとなります。

11月19日(木)フリークラス代講のお知らせ

代講のお知らせです。

11月19日(木) フリークラス(11:00~12:30)
大谷先生 → 津下香織先生


津下香織先生のご紹介

1999年京都バレエ専門学校を卒業。その後、有馬龍子バレエ団入団。
2000年NBAバレエ団入団。
2002年大谷哲章バレエスタジオアプロン入所。
2005年 N. Otani ballet company設立時に入団。
2011年同バレエ団退団まで主役を務める。
また、2004年より日本バレエ協会主催都民芸術フェスティバルで「眠れる森の美女」パ・ド・シス、「ドン・キホーテ」ボレロ、「白鳥の湖」大きな白鳥に出演したほか、JBSヤング・バレエ・フェスティバル「卒業舞踏会」ではラ・シルフィード役を踊る。
アプロン発表会では多くの主役作品を踊る。
N. Otani ballet company第1回公演「くるみ割り人形」では金平糖の精、第3回公演「グラン・パ・ド・カトル」タリオーニ、「ライモンダ」第3幕ライモンダ、第4回公演「シンデレラ」ではタイトルロールを踊った。

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香織先生からのメッセージ

皆さんへ

ひさびさにフリークラスを教えさせて頂きますのでドキドキです。
是非お気軽にご参加くださーい

追伸:麻里亜先生の姉でございます。


久しぶりの香織先生のレッスンです。
優雅で、繊細で、気品のある香織先生の踊りを間近に見ながらレッスンできる機会です。
皆さま、是非ご受講ください。


11月の土曜基礎クラス

11月の土曜日基礎クラス担当予定です🍁

🆕11月より第4週を水戸部りかが担当いたします⭐️

  7日 石橋美々
14日   小川恵
21日 山内綾香
28日 水戸部りか