ブルーライトのこと

PCやスマホなどのブルーライトが目を疲れさせる？

という説があり、今、そのブルーライトをカットする

メガネがいろんなところから出ていますね


効果のほどはよくわからないのですが、

メガネをかけてモニターを見ると、うっすらと

やわらかい光になっているようにも思います。


ただ、メガネをずっとかけている、という

物理的なストレスもあるので、

総合的にはどうなんでしょうか



このブルーライトを夜寝る前にずっと見ていると

睡眠導入の妨げになるとは言われています。

睡眠を誘うホルモン「メラトニン」は

明るくしていると分泌されないんですね。


寝る１時間前には、PCやスマホなどの画面は

見ないようにするといいらしいです。


といっても、無理な人も多いのではないでしょうか？


仕事から帰ってから、メールチェックなどもありますよね。


メールは「ただ」だし、

携帯メールでなければ電話のように

時間を気にしなくても良いし、

手紙と違って自分の書いた文章が手元に

残るので、「えーと、なにを書いたっけか」

とうっかりすることもなく、

便利ではありますが、

手軽すぎて量が多くなり、時間がとられる

ことがデメリットなのかしら？


ともかく


このブルーライトをカットするメガネ、

「昼間の光が眩しすぎる」

という人にも良いらしいです。




みなさんは使っていますか？


バレエに全然関係なし子ちゃんの

お話でした。





５週目なのにいつもアプロン行っちゃう
angelpie　でした。