テーマ:バレエの解剖学

肩甲骨の世界① 阿修羅のアームスが美しい

未知の世界、肩甲骨。 綺麗で美しいアームスのためにはもちろん、上体を正しく使うために重要なアームス、ポールドブラのためにも、肩甲骨について知っておきたいです。 奥の深い肩甲骨を少しずつ調べてみようと思います。 最近レッスンの初めに時々説明とともに動かしてみることがありますが、肩甲骨は6方向に動きま…
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「ヨガとバレエ」アーチの作り方

アプロフトをご覧のみなさまこんにちは♪ お久しぶりでござる。 angelpieです いつもバレエファンを唸らせる素敵な記事を書いて下さっている 担当の さんに代わりまして、今日はヨガとバレエの話を。 「ヨガ」と聞くと、みなさんは「身体が柔らかく…
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mimiちゃん2号 → yoriちゃん2号

mimiちゃん2号、改め yoriちゃん2号 いつも静かに受付の横に立っていて、必要な時だけ登場するアプロンにとって無くてはならないとても大切な存在です 3年前の発表会で上演した「ワルプルギスの夜」の4組チームからの寄贈です
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バレエのためのストレッチお尻編

さあ、今日はストレッチのお尻編です。 これはレッスンの前にも良いですが、 むしろ終わったあとにやっておきたい。 夜寝る前に布団の上でこんな感じでやってもよいし・・・ この場合、ひねったときに両肩が床についていること。 股関節やお尻の力を極力…
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バレエのためのストレッチ肩まわり編

ストレッチと聞いて皆さんはどんなことを思い浮かべますか? バレエの人なら・・・ こんなストレッチかな? スタジオ入ったらとりあえず、開脚・・・ みたいな 今日はレッスン前にやっておくと 良い、肩まわりのストレッチを2つ ご紹介しますね。 …
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腸腰筋ストレッチ

今日も寒いですね。 突然ですが、皆さんは腸腰筋という筋肉をご存じですか? おそらくインナーマッスルの中では代表選手のように 有名(?)なので、耳にすることも多いと思います。 大まかに言って「大腰筋」と「腸骨筋」を腸腰筋と呼ぶのですが (小腰筋はない人もいるくらい小さいらしいです。 大腰筋の下の方で連動…
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速く動く

梅雨ですね あじさいがきれいです。 学校を卒業してからの方が、勉強している といっていいくらい、毎日勉強しています。 でも難しくて一度読んだだけでは頭に 入らないこともあります。 バレエと一緒ですね。 何百回も同じ事をいわれて やっと「あ、そうか」と気付く時が来る。…
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